식사대용
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밥 안먹어도 배부른 주스먹는 즐거움 2017. 4. 15. 11:04
http://www.daily.co.kr/life3128141833 1. 비트+사과+레몬+물 평소 면역력이 약하다면 비트, 사과, 레몬을 넣어 만든 주스를 추천한다. 이 세 가지에는 비타민 C와 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는데 도움이 된다. 특히 감기에 걸리기 쉬운 겨울이나 환절기에 비트+사과+레몬 주스를 매일 한 잔씩 먹으면 감기 예방에도 도움이 된다. 2. 오렌지+시금치+파인애플+케일+물 만성 변비나 잦은 변비로 고생한다면 오렌지와 시금치, 파인애플, 케일을 넣어 만든 주스를 꾸준히 마시면 도움이 된다. 이 네 가지 재료를 넣어 만든 건강 주스는 오렌지와 파인애플 때문에 맛도 좋아서 누구나 거부감 없이 마실 수 있다. 시금치와 파인애플에 함유된 섬유소가 변비 예방에 도움을 줄 뿐만 아..